Cómo es tu calentamiento antes de escalar?

A pocos días de comenzar el invierno, los calentamientos antes de apretar, se vuelven muy importantes para sobrevivir en estos días gélidos.
Jonathan Siegrist, en pocos minutos, nos presenta una propuesta para el "warm up", más veraniega que invernal, según nuestro criterio.

Y tú? qué haces para calentar?